5 Tips Agar Suka Makan Sayur Sayuran

0
5 Tips Agar Suka Makan Sayur Sayuran
Kabardekat.com - Tidak semua orang suka makan sayur, padahal sayur dan buah buahan sangat diperlukan dan cukup bagus untuk kesehatan dan memenuhi nutrisi tubuh kita.

Tubuh sangat membutuhkan serat, vitamin dan mineral dari sayur sayuran. maka dari itu kita harus tetap mengkonsumsinya, Bagia anda atau saudara anda yang masih ogah ogahan dan tidak mau makan sayur sayuran secara alami maka perlu mensiasatinya. Kita dapat mencoba untuk menjadi suka dengan cara penyajian berikut ini:

1. Anda bisa menjadikan sayur sebagai menu utama makan, dengan cara ditumis seperti membuat tumis wortel, kangkung atau daun bayam dan di tambahi dengan irisan ayam atau bisa ditambahi hati sehingga anda akan lebih suka dalam menikmati sayurannya.

2. Anda juga bisa mencampunya dalam olahan naget sehingga kesan sayurnya akan sedikit hilang, dengan begitu anda akan merasakan sayuran yang segar dan gurih karena telah bercampur dengan bahan lainnya.

3. Membuat salat dari sayur bisa anda campur dengan buah buahan sehingga akan menjadi lebih menarik dan kelihatan fresh ketika dimakan.

4. Membuat Jus buah dan campurkan sayuran misalnya wortel tomat dan beberapa bahan segar lainnya akan membuat jus jadi lebih nikmat karena kaya akan perpaduan rasa sayur dan buah.

5. Perbanyak membaca kegunaan sayur bagi tubuh dan kasiatnya, sehingga bisa membuka dan menghilangkan rasa ketidaksukaan anda terhadap sayuran. yang pasti menurut pakarnya dengan mengkonsumsi sayuran maka dapat mencegak dan menjauhkan kita dari kanker pada pencernaan. Karena dengan banyak makan sayuran BAB jadi lancar, menyerap lemak lemak dalam tubuh dan membuangnya keluar melalui feses.

Semoga urain diatas merubah anda yang sebelumnya kurang suka makan sayur, sekarang sedikit demi sedikit akan mencoba mengkonsumsinya. Karena begitu besar kasiat dan kegunaan bagi tubuh kita. So Girl let's eat fresh and healthy food.

"Anda punya cerita kisah dan pengalaman yang inspiratif, apaun itu ( Ungkapan rasa cinta, keluarga, sahabat, anak, tips tips yang bermanfaat dan kehidupan sekitar, dll ) boleh anda kirim ke kami dan akan kami muat di web ini dengan cara kirimkan tulisan anda melalui email news.kde@gmail.com. Terima kasih udah membaca dan berbagi bersama kami.

Share your story together and let's be family with kabardekat.com

Sumber Foto : http://pixabay.com/en/vegetables-cartoon-root-vegetables-29063/ 

Blogging